Jeu sur un repas équilibré

Saurez vous reconnaître un repas équilibré ?

https://learningapps.org/display?v=pvpzc9vkk20

ATTENTION !

Pour avoir une alimentation équilibré, l'équilibre doit se faire sur une journée entière et non sur un seul repas. 

Pour avoir une journée alimentaire équilibrée il vous faut :
- au moins 5 fruits et/ou légumes par jour
- à chaque repas et selon l'appétit du pain, des aliments céréaliers, pomme de terre et légumes secs
- 2 (ou 3) produits laitiers par jour
- la viande 1 à 2 fois par jour (100g à 150g sur toute la journée)
- de l'eau à volonté

Les quantités sont à adapter en fonction de l'activité physique.

Il faut limiter la consommation de matière grasse et de produits sucrés mais cela ne veut pas dire qu'ils sont pour autant interdits. On peut se faire plaisir de temps en temps en prenant par exemple quelques bonbons, ou un pain au chocolat...